تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطاس أو السعال لمنع انتشار الجراثيم.
الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.
الدكتورة مريم شكر، طبيبة عامة في مركز هيلث بلاس لصحة الأسرة
يُعدّ النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا لتقوية جهاز المناعة . احرص على تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في وجباتك اليومية، مثل:
حيثما كان ذلك ممكنًا، يُفضل تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات انتشار الأمراض. كما يُنصح بارتداء الكمامات في الأماكن العامة.
ولقاح الإنفلونزا هو أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض. وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث نور الامارات المضاعفات، وهو يُوصى به بشدة خاصة للفئات الأكثر عرضة للخطر.
أطعمة ترفع مستويات سكر الدم في العيد .. المخبوزات على رأس القائمة! صحة ورشاقة
تغطي المدونة مجموعة واسعة من المواضيع الصحية، مثل الأمراض والعلاجات، والنصائح الغذائية، واللياقة البدنية، والصحة النفسية، والعناية بالأطفال والرضع، والعلاقة بين النمط الحياتي والصحة، والمعلومات الطبية العامة.
الإصابة بالتهابات الرئة والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
يجب أخذ التطعيمات اللازمة، مثل لقاح الإنفلونزا، حيث يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة.
تتضمن مدونة مستشفى الكندي الطبية مقالات ومشاركات مكتوبة من قبل أطباء ومتخصصين في المجال الطبي.
المشروبات الدافئة توفر بديلاً مغريًا للماء البارد، مما يضمن حصول نور الإمارات الجسم على الترطيب اللازم لعمله بكفاءة.
عادات غذائية صحية للعودة إلى نظامكِ الغذائي قبل رمضان.. ننصحكِ باتباعها صحة ورشاقة
تذكر، إن صحتك هي ثروتك الأعظم، لذا قم بالاستثمار فيها بحكمة.